La FORCE RUN RIVER va oltre la corsa, oltre il trail, oltre l’allenamento funzionale… è sport, è sfida, è determinazione e offre un’esperienza unica ai suoi forcer!
QUANDO? Tutti i martedì dalle 18:00 alle 19:00 - dal 19 marzo al 4 giugno (ad esclusione di martedì 23 e martedì 30 aprile)
DOVE? Presso il Parco dell'Adige Sud - Giarol Grande
STRUTTURA ADDESTRAMENTI:
- Allenamento funzionale a corpo libero
- Obstacle training (le principali tecniche di aggressione dell’ostacolo)
- Ostacoli naturali
- Postura della corsa
- Tecnica trail running (sentieri sconnessi)
- OCR Workout
- Tecniche di caduta a terra e compensazione
- Crisi respiratorie
- Lavoro di squadra
COSTI:
100 € per il programma di training
+ 15 € tesseramento all’ASD Running Festival (che comprende l’assicurazione sportiva)
ISCRIZIONE:
L’iscrizione può essere fatta online (https://www.forcerun.it/force-run-training/) .
Per l’iscrizione al training è necessario caricare online il certificato medico di attività non agonistica.
ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:
- scarpe da trail running o da ginnastica
- abbigliamento sportivo in base alla stagione
- guanti sportivi di protezione da possibili contusioni e tagli (guanti da fitness, running o arrampicata)
- zainetto con acqua e maglietta di ricambio
- cardiofrequenzimentro (se in possesso)
- borraccia
