PROGRAMACIÓN ADULTOS - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES NUEZ DE EBRO 2021/22
ZUMBA
* Mayores de 14 años.
* Mejora de la condición física a través de las coreografías de bailes latinos.
* Lunes y Miércoles de 19:40 a 20:40 horas.
* Pista Pabellón Polideportivo
GIMNASIA 3ª EDAD
* Objetivo: Potenciar la relación social, mejora de hábitos para la salud y la condición física.
* Martes y Jueves de 11:00 a 12:00 horas.
* Salón Cultural El Olmo.
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
* Mejora de la condición física, actividad lúdica y recreativa.
* Lunes y Miércoles de 18:30 a 19:30 horas.
* Pabellón Polideportivo.
Nota: Por motivos de seguridad, los usuarios deberán traer su propia esterilla.
ESCUELA PÁDEL ADULTOS
* Mayores de 14 años.
* Objetivo: aprender de forma general las reglas del juego, conocer y practicar los golpes más básicos e iniciación en la táctica de juego.
* Viernes a partir de las 18.30 horas, una clase semanal de 60´
* Pista de Pádel Municipal.
* Máximo 15 plazas, grupos entre 4 y 6 adultos.
PILATES
* Mayores de 14 años.
* Objetivo: Trabajo postural, mejora de la tonificación y estiramientos, relajación y auto masaje, etc...
- Grupo A: Martes y Jueves de 17:15 a 18:15 horas.
- Grupo B: Martes y Jueves de 18:30 a 19:30 horas.
* Sala Gimnasio.
Nota: Por motivos de seguridad, los usuarios deberán traer su propia esterilla.
YOGA
* Dirigido a personas mayores de 14 años.
* Objetivo: Mantener el equilibrio combinando todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación.
* Horarios:
- Grupo 1 Miércoles de 16:45 a 18:15 horas.
- Grupo 2 Jueves de 20 a 21:30 h.
* Sala Gimnasio.
Nota: Por motivos de seguridad, los usuarios deberán traer su propia esterilla.
PROGRAMA VIRTUAL ONLINE
* Horario: de lunes a viernes de 20 a 21 horas.
* Conexión en directo con la plataforma de clases online Mrie. Necesario disponer de correo electrónico y un sistema operativo Windows 7 o superior.
* Programa: Lunes Pilates / Martes Yoga / Miércoles Espalda Sana / Jueves Pilates / Viernes Yoga
* A lo largo del curso, se podrán modificar los horarios y clases, según la conexión y participación de los usuarios a las mismas.