¿Qué es CROSSFIT?. La fórmula de Crossfit es "movimiento funcional con constante variación y ejecutado a alta intensidad".
En este primer taller haremos una introducción al método, y lo haremos de una manera practica y participativa. Siempre con la seguridad de tener un entrenador a tu lado.El taller se dividirá en las siguientes partes:
1. Presentación y explicacion práctica de los diferentes circuitos a realizar.
2. Calentamiento.
3. Ejecución de 3 circuitos de Crossfit sencillos. Y vuelta a la calma
