Os proponemos una sesión en autocarga, que combina ejercicios en cuadripedia utilizando el peso del cuerpo y creando un entrenamiento divertido, con movimientos fluidos y cambios de planos.
Jorge Grasa, Instructor Level 1 de Animal Flow, conducirá las sesión introduciendo los ejercicios hacia el método de entrenamiento creado por Mike Fitch Con este método vamos a obtener beneficios de movilidad, flexibilidad, estabilidad, fuerza y comunicación neuromuscular.
Mike Fitch quiso realizar un método donde solo se utilizara el peso del cuerpo, así que investigó y unió diferentes disciplinas como la gimnasia, parkour, breakdance y entrenamiento funcional, y el resultado ha sido un magnífico método y muy versátil.
Otro punto importante es el impacto de un entrenamiento realizado muy cerca del suelo. La realización de combinaciones de movimientos con el centro de gravedad más cercano al suelo implica un feedback cerebral cuyo resultado es una mejor estabilidad de tu core central que, a fin de cuentas, y sinérgicamente va a tener una repercusión muy positiva en la movilidad total del cuerpo.
Cuanto más incrementas la estabilidad articular, mayor es la estabilidad de las articulaciones y mayor incremento del poder neuromuscular.
Imparten la clase Jorge Grasa y Yolanda del Barrio. propietarios estudio Ewe Pilates, C/ Verónica 16, local. Zaragoza
Será el domingo a las 13:30 en el escenario de la pista de atletismo
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